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    正常體溫是多少 淺析影響體溫因素

    正常體溫是多少 淺析影響體溫因素

    發布:2020-05-12 21:56:51

    比起體重與體內脂肪的變化,體溫才是身體健康的重要指標。只要體溫升高,就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂肪的能力。因為體溫上升1攝氏度,新城代謝也會上升12%。因而不限制飲食也能夠輕易瘦下去。那么你清楚人體正常體溫是多少嗎?

    健康人的體溫是相對恒定的,當體溫超過正常體溫的最高限度時稱為發熱,就是平常人們所說的發燒。傳統觀念認為正常體溫為37℃,但因為測試部位、時間、季節及個體差異等因素的影響,所以現在認為正常體溫不能簡單以一個數字37℃來表示。那么今天小編就來為大家具體介紹一下有關正常體溫的相關知識。

    首先來了解一下正常體溫是個什么概念

    人體內部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫,是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝的產物。正常人的體溫是相對恒定的,它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞,調節和神經體液的作用,使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下,體溫升高時,機體通過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之,當體溫下降時,則產熱增加而散熱減少,使體溫維持在正常水平。

    正常體溫不是一個具體的溫度點,而是一個溫度范圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻,稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響,變化和差異較大,稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。

    每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的范圍,但并不是恒定不變的。

    下面我們就來認識一下影響體溫因素

    體溫并不是固定不變的,可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動,但這種改變經常在正常范圍內。

    1.性別因素

    一般女性較男性稍高,女性在月經前期和妊娠早期輕度升高,排卵期較低,這種波動主要與孕激素分泌周期有關, 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。

    2.年齡因素

    新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善,皮膚汗腺發育又不完全,從而體溫調節功能較差,容易波動。兒童代謝率高,體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低,故體溫偏低。

    3.晝夜因素

    一般清晨2-6時體溫最低,下4-8時體溫最高,其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動,是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者,周期性波動則出現夜間體溫升高,日間體溫下降的情況。

    4.情緒與運動

    情緒激動時交感神經興奮,運動時骨骼肌收縮,均可使體溫略有升高。

    此外,外界氣溫的變化,進食等均可使體溫產生波動。

    接著我們就要來了解一下怎樣測量體溫

    正常體溫的測量方法是:在早晨8 點左右、午后15 點左右及晚上20 點左右各測一次體溫,連續測量幾天,取其最穩定的值就是正常體溫。測體溫時,應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下,再用棉簽蘸酒精擦拭消毒,放置腋下測量。年齡小或昏迷的小兒可測肛門溫。

    最后我們來了解一下人體正常體溫是多少

    測量體溫一般常用3個部位,即口腔、腋窩及肛門:

    正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃~37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃~0.5℃,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃~0.6℃。一天之中,清晨2~5時體溫最低,下午5~7時最高,但一天之內溫差應小于0.8℃。另外,女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。

    人體正常體溫平均在36~37℃之間(腋窩),超出這個范圍就是發熱,比如37.5~38℃是低熱,38~39℃為中度發熱, 40℃以上是高熱。當然孕婦新陳代謝速率較快,體溫比一般人高,體溫上升至37.5℃,就要考慮是否發燒了,體溫超過38.5℃時,就必須特別注意。還有寶寶正常體溫應該是37.5度加減0.5度。寶寶體溫不超過38.5度只要物理降溫就行了。

    小編結語:關于正常體溫相關知識就介紹到這里了,希望對大家有所幫助。想了解更多相關知識,可以關注居然之家設計家資訊。

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